21歳男性 学生の方からの質問です。
ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、
これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？
また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？
回答
いい姿勢でとよく言われますが…それがなかなか難しいので
まず、硬めの椅子に深く腰掛けるとよいと思います❗️
浅く腰掛けると腰への負荷が大きくなり猫背が増幅されます✨
時々背伸びをして休憩するのも大切です✨
ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっている。
